些細なことで家族にキレてしまい、その後、罪悪感のパターンを繰り返す方が増えています。

夫に買い物をお願いしたのに、忘れて帰ってきた。
子どもは、注意した行動をまたやっている。
カチンときて、容赦なく責め立てる。

でも、落ち着くと「やりすぎた」と気づく。
子どものトラウマになったのでは・・・と罪悪感。

でも、また些細な事で、すぐに怒りが爆発してしまう。

この怒りを上手く調整するには、子ども時代を振り返る必要があります。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

お母さん、お父さんは、あなたの望みを、ちゃんと受け止めてくれたでしょうか？

例えば、ピンクの服が好きと言っているのに、地味な服、いや、お母さん好みのシックな服を買ってきた。

お誕生日に「カレーが食べたい」と言ったのに、普段と同じ「煮物」がでてきた。

そんな出来事を覚えていませんか？

こんな小さな日常の中で、幼い子の心は「私の望みはちゃんと聞いてもらえない」という思いが心に刻まれ、怒りが蓄積される事があります。

そんな方が大人になると、

夫に「ミルクを買ってきて」と頼んだのに、すっかり忘れてきた。

子どもが「ゲームの時間」を守らず、ずっとやり続けるなどの出来事があると、

過去から蓄積された、激しい怒りで相手を罵倒するようになる事があります。

この怒りを出し続ければ、いつかは治まるのでしょうか？

いいえ。

この怒りは出しても、出しても泉のようにあふれ出るでしょう。

そこから抜け出る一歩は、幼少期の出来事を振り返る事です。

もし、親との関係の中で心に刻まれた「私の望みは、きちんと受け止められない」という思いに気づけば大きな変化が起こるでしょう。

その信念を再び再確認する出来事に出合うたびに、あなたの中にいる「子どもの自分」の古傷がうずき、子どもの頃から積もり積もった怒りが噴き出ているのです。

過去を振り返り、「大人の自分」が「子どもの自分」を意識し、区別できるようになると、怒りに飲み込まれ、冷静さを失う事がなくなります。

その時、初めて、自分の言うとおりにしてくれなかった夫や子どもの行動は「単に忘れていたんだ」と冷静に受け止めるようになれます。家族に平穏が訪れるでしょう。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

些細な事で怒りが爆発してしまう自分」に悩んでいるなら、ぜひ一度、過去を振り返ってください。

相談会では、あなたが抱えている感情の背景や原因を一緒に探りながら、日々の暮らしがもっと穏やかになるためのアプローチをご提案します。

お気軽にご相談ください。

人といることが苦手。話すことはもっと苦手。
「こんな奴が入ってきて」とか「話がつまらない」と思われているのではないか。
顔が引きつってしまうこともある。家に帰ると、疲れで何もしたくない。

「自分には価値がある」という感覚が低い人は、他人が自分を好ましく思っているのか疑っているので、つねに不安です。

これは「あなたの性格」というより、子どもの頃に親子関係で身に着けた「思い癖」からきたものです。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

幼いころ、親から受け入れられ、愛されていると感じた子どもは「自分は、そのまま、ココにいるだけで、喜ばれるんだ」と感じています。
その感覚は、大人になっても心の中に残り続け
「他人は、きっと私を喜んでくれる」
「私はきっと守られる」
「私は、きっと、きっと、大丈夫！」
と根拠がなくても、生きる事への安心感や信頼感を感じられるのです。

だから、人が恐いと感じないし、他人に傷つけられたとしても心の傷はすぐに回復して、新たな人間関係の中で未来に進んでいくことができます。

一方、子どもの頃の親子関係で「私は重荷になっている」と感じた人は、家庭の中で安心感を得られません。
子どもが安心できなかった原因は、何か特別な事があったからではありません。

夫婦仲が悪く、母親が子どものやることなすことにあたったり、眉間にしわを寄せてイライラしながら子育てしていた。
父親に怒られて家の外に追い出されたなど、どこにでもある細やかな出来事の中で、
子どもが「私は重荷になっている」と感じたのです。

「私は重荷になっている」という感覚は、大人になっても心の中に残り続け
「他人は、きっと私をうとましく感じているに違いない」
「素の自分をだしたら、きっと突き放される」
「きっと、きっと、悪いことが起こる！」
と根拠もないのに、他人との関係で不安を感じ、つねに生きる事への不安や孤独を感じるようになります。

自分の中の不安を隠すために、過剰に礼儀正しくふるまったり、自分の気持ちがわからなくなっている場合もあります。

あなたは「きっと大丈夫」タイプですか、それとも「きっと、悪いことが起こる」タイプですか？

「きっと突き放される、きっと悪いことが起こる」と感じる方は、性格というより、子どもの頃に親子関係で身に着けた「思い癖」からきたものです。

その「思いの癖」を手放すには、過去を振り返り、心の中に自分自身が「自分の存在を肯定する癖」に変えることが大切です。

心と体の不調に寄り添い、自然の力で根本からの改善をサポートします。お一人で悩まずに、まずはお気軽にご相談ください。

自然療法士のシンジョウです。

今日は病気の背後にある人間関係のお話です。

「病は気から」という言葉を知っている方は多いと思います。
「病気」というのはあくまで結果。理由もなく病気になったわけでなく「気」が病んだという原因があるから「病気」という結果があると言えます。
「気を病む」とは、ある事をいつまでも非常に気にかけて悩んでいる事を意味する表現です。

相談に訪れるクライアントさんの心に耳を傾けると病んだ心に行き着く事が多くあります。
対人関係で「嫌気」がさす体験が継続しており、悩みを抱えています。

例えば「職場に嫌な人がいて、毎日がストレスです」という悩み。
「最初は関係は良好だったのですが、気に障る態度を感じて以来、その人の姿を見たり、声を聞くだけで嫌な気持ちになります」という悩みです。

嫌な相手は上司や同僚に限らず、両親や親族、パートナーや我が子という場合もあり、身内になればなるほど悩みは深刻です。

人によっては、その人が近づくと体がこわばる、会話をすると喉がつまる、顔が引きつる、動悸がする、ムカムカするなど体の不調として感じる方もいます。

あなたはこのような経験はありませんか？
もし、友人や家族からこのような相談があった場合、どのような助言をしますか？

相手の愚痴を言って気晴らしした方がいいとか、無視した方がいい、環境を変えた方がいい、距離を置いた方がいいと助言する方もいるでしょう。
それで解決できるのなら、その対処は成功したと言えるでしょう。

でも、不思議な事に環境を変えても変えても次々に「嫌な人」が現れるという方がいます。
転職しても、再婚や恋人が変わったとしても、時間が経つにつれ不快な苦しみに変わっていくのです。

このような方に、どう助言すればよいのでしょうか？
偶然が続き、その方は悪い人たちに出会ってしまうのでしょうか？

多くの場合、このような悩みを抱える方は、外に原因があるのではなく、その方の心の中に原因があります。

これが病気や生きづらさ、イライラ、虐めや意地悪の背後に隠されている「人間アレルギー」です。

人間アレルギーとは、人に対する過剰な異物認識と拒絶反応。

花粉症の方はいますか？花粉症などのアレルギー体質は、無害な花粉やハウスダストに過剰反応し、くしゃみや鼻水、目の痒みや充血などの過剰反応を起こしている事を知っている方は多いと思います。無害なものを拒絶するべき異物だと認識し、排除しようとする事から苦しみが始まるのです。

これと同じように、人間アレルギーの方の心は、健康的な心の人なら共存できる相手や自分に益となるかもしれない人であっても、ささいな言動に過剰反応し、排除すべき我慢のならない人として過剰反応を起こしてしまいます。

最初は親しみを感じていた相手であっても、ささいな出来事がきっかけとなり、不快で許せない存在に変わり怒りや嫌悪感で心がかきむしられるようになるのです。

精神科医の岡田尊司氏は「一人の人に対して人間アレルギーを起こしやすい人は、別の人に対しても同じ事が起きやすい」と27年の臨床経験をもとに述べています。

人間アレルギーの方は、人から傷つけられないよう警戒しすぎるため、人に心を開く事ができず、人生を通して孤独になっていく傾向があります。

職場での人間関係だけでなく、本来気を許していいはずの家族でも、相手は自分の事を馬鹿にしているのではないか？嫌っているじゃないか？軽くあつかっているのではないかと疑っています。だから、相手の些細な言動に傷つき、相手に対して否定的な感情を抱くようになります。

不快な相手を無視する、陰口を言っておとしめるといった攻撃にでる事もあれば、暴力として発散される時もあります。その姿勢は大人に対してだけでなく、子どもに対しても同じです。

不快な感情を紛らわすため買い物依存や過食による肥満におちいっている人もいれば、アルコール依存やギャンブル依存、ゲーム依存となっている場合もあります。うつ病と診断された方の一部も存在すると言われます。

病気や生きづらさを克服し、幸福に生きたいと願うのであれば、相手を変える事に解決はありません。自分の人間アレルギーに気づき、克服しようと思う事が初めの一歩です。

南の島の自然療法院ではホメオパシーや薬草などの自然療法とカウンセリングを通して「人間アレルギー」克服のサポートを行っております。

過去と他人は変えられなくても、自分と未来は変えられるのです。

公式LINEで主にセミナーの情報をお伝えしています。

また、相談会２回目以降の方は、このLINEからもご予約を承っております。