心の健康– tag –

「もっとちゃんとしなきゃ…」「笑顔でいなきゃ…」「弱いところを見せたら、嫌われる気がする」 SNSでは、誰かの完璧な日常や素敵な笑顔が流れてきて、それを見るたびに、比べてしまう自分がいる。「私もあんなふうに、ちゃんとしてないと」気づけば、そん...

2024年、日本の小中高生の自殺者数は過去最多の527人に達しました。私のもとにも「子どもが自殺未遂をした」という親からの相談が寄せられることがあります。その中には、親のある言葉や態度が子どもの心に深く刺さり、それが思い込みとなって追い詰められ...

突然ですが、あなたは「自分はメンタルが弱い」と感じることはありませんか？また、良かれと思って子どもにかけた言葉が、実はその子の心を追い詰めているとしたら、どう思いますか？ 今回は、自分のメンタルの弱さの原因、または子どものメンタルを弱くし...

夜、布団の中でふと不安が襲ってきて眠れない…。何も大きな問題があるわけではないのに、心がざわざわして眠れなくなっている方はいませんか。あなたのその不安、実は誰もが抱えている感情かもしれません。不安は自然な感情ですが、ずっとそのままにしてお...

不登校の子どもたちは増え続け、それに関連する相談が増えています。 学校に行けない子どもを見守る日々、不安や戸惑いを抱えるお母さんも多いのではないでしょうか。 子どもは「どうせ、わかってもらえない」と感じて話すことを拒んだり、自分の思いを上...

些細なことで家族にキレてしまい、その後、罪悪感のパターンを繰り返す方が増えています。 夫に買い物をお願いしたのに、忘れて帰ってきた。子どもは、注意した行動をまたやっている。カチンときて、容赦なく責め立てる。 でも、落ち着くと「やりすぎた」...

人といることが苦手。話すことはもっと苦手。「こんな奴が入ってきて」とか「話がつまらない」と思われているのではないか。顔が引きつってしまうこともある。家に帰ると、疲れで何もしたくない。 「自分には価値がある」という感覚が低い人は、他人が自分...

ナチュラルケア・コンサルタントのシンジョウ🌺です。 今回は、「結婚の悩み」を抱えて相談されていたクライアントさんから「婚約しました」と嬉しいお手紙をいただきました。 この方は、幼少期から無意識に抱えていた心の傷が原因で、恋愛や結婚の...

こんにちは。自然療法　治療家のシンジョウ🌺です。 最近、子どもについての相談を受けることが増えています。「学校に行く時間になるとお腹が痛くなるんです」「スマホばかり触って、家でも元気がありません」。このような声を多く耳にします。そ...

あなたの頭痛は、過去にあなたが抑圧した感情が原因かもしれません。 あなたの頭痛や他の身体的な不調は、肉体に問題があるのではなく、あなたの内面が発する深刻なメッセージかもしれません。 抑圧した感情は、身体に静かに潜んで、しばしば予期せぬ方法...