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ストレス管理とメンタルヘルス

コラム

科学が証明-あなたの子どもが将来「うつ」「不安障害」にならないための簡単な方法!

あなたは、子どもが将来、心の健康を失うことが怖いと感じたことはありませんか?最近の調査では、2024年度の小中高生の自殺が過去最多となったことが報じられています。社会の変化によるストレスや孤独感が子どもたちを追い詰めている可能性があり、親とRead more...
★心の健康

子どもの自殺が過去最多—追い詰められた子どもの心を開放する3つの方法

2024年、日本の小中高生の自殺者数は過去最多の527人に達しました。私のもとにも「子どもが自殺未遂をした」という親からの相談が寄せられることがあります。その中には、親のある言葉や態度が子どもの心に深く刺さり、それが思い込みとなって追い詰めRead more...
★心の健康

独善的な親に育てられた子は心が折れやすくなります

突然ですが、あなたは「自分はメンタルが弱い」と感じることはありませんか?また、良かれと思って子どもにかけた言葉が、実はその子の心を追い詰めているとしたら、どう思いますか?今回は、自分のメンタルの弱さの原因、または子どものメンタルを弱くしていRead more...
★心の健康

誰にも言えない不安、あなただけじゃない

夜、布団の中でふと不安が襲ってきて眠れない…。何も大きな問題があるわけではないのに、心がざわざわして眠れなくなっている方はいませんか。あなたのその不安、実は誰もが抱えている感情かもしれません。不安は自然な感情ですが、ずっとそのままにしておくRead more...
★心の健康

些細なことで家族にキレ、罪悪感になる人が増えています

些細なことで家族にキレてしまい、その後、罪悪感のパターンを繰り返す方が増えています。夫に買い物をお願いしたのに、忘れて帰ってきた。子どもは、注意した行動をまたやっている。カチンときて、容赦なく責め立てる。でも、落ち着くと「やりすぎた」と気づRead more...
★心の健康

朝、起き上がれない⇒不登校 日本の10代の間で深刻化する障害とは!           

こんにちは、自然療法士のシンジョウ🌺です。今回は、最近、特に多くなっている「不登校」の悩みについて。一般論ではなく、あくまで自然療法士の観点となります。日本の中学生 10%を悩ます「起立性調節障害」ある私立校に通う女子中学生が学校に行けなくRead more...