「もっとちゃんとしなきゃ…」
「笑顔でいなきゃ…」
「弱いところを見せたら、嫌われる気がする」
SNSでは、誰かの完璧な日常や素敵な笑顔が流れてきて、
それを見るたびに、比べてしまう自分がいる。
「私もあんなふうに、ちゃんとしてないと」
気づけば、そんな思いにしばられていませんか？
でも、その苦しさは、あなたのせいじゃありません。
それは、幼い頃に身につけた心のくせかもしれないのです。
ある心理学者はこう言っています。
「自信を失った人は、自分に欠けているものが、人に気に入られる条件のように感じてしまう」 加藤諦三
たとえば――
鏡に映る自分を見て、
「髪型、なんか変…」
「この服じゃイケてないかも…」
「痩せていない私はダメ」
「いい子でいないと相手にされない」
「怒っちゃいけない、泣いちゃいけない」
そんなふうに感じた子ども時代があったなら、
大人になった今も、“本当の自分”のままで
誰かに愛されることが信じられなくなってしまっていても、不思議じゃありません。
でもね。
それはあなたが「生き延びるために」選んだ方法だった。
がんばって、ちゃんとして、期待に応えようとしてきた結果、
今のあなたがあるんです。
でも、もう大丈夫。
もう「ちゃんとした自分」じゃなくても、
「そのままのあなた」で、大切にされていいんです。
もし今、
誰にも言えない“生きづらさ”を抱えていたり
「このままじゃダメ」と思いながら苦しんでいるなら――
それは、あなたの中のインナーチャイルドが
まだ「気づいて」「受けとめて」と小さく泣いているのかもしれません。
その声に、そっと耳を傾けることから、
癒しは始まります。
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