★心の健康– category –

夜、布団の中でふと不安が襲ってきて眠れない…。何も大きな問題があるわけではないのに、心がざわざわして眠れなくなっている方はいませんか。あなたのその不安、実は誰もが抱えている感情かもしれません。不安は自然な感情ですが、ずっとそのままにしてお...

セラピストとして、不登校や家庭の悩みを聞いている中で、ゲーム依存が心と体に深刻な影響を及ぼしているケースを頻繁に目にします。学校に行けない、家族関係が悪化する、将来への不安が募る――そんな状況を改善し、前に進むためには何が必要なのでしょう...

不登校の子どもたちは増え続け、それに関連する相談が増えています。 学校に行けない子どもを見守る日々、不安や戸惑いを抱えるお母さんも多いのではないでしょうか。 子どもは「どうせ、わかってもらえない」と感じて話すことを拒んだり、自分の思いを上...

些細なことで家族にキレてしまい、その後、罪悪感のパターンを繰り返す方が増えています。 夫に買い物をお願いしたのに、忘れて帰ってきた。子どもは、注意した行動をまたやっている。カチンときて、容赦なく責め立てる。 でも、落ち着くと「やりすぎた」...

人といることが苦手。話すことはもっと苦手。「こんな奴が入ってきて」とか「話がつまらない」と思われているのではないか。顔が引きつってしまうこともある。家に帰ると、疲れで何もしたくない。 「自分には価値がある」という感覚が低い人は、他人が自分...

ナチュラルケア・コンサルタントのシンジョウ🌺です。 今回は、「結婚の悩み」を抱えて相談されていたクライアントさんから「婚約しました」と嬉しいお手紙をいただきました。 この方は、幼少期から無意識に抱えていた心の傷が原因で、恋愛や結婚の...

こんにちは。自然療法　治療家のシンジョウ🌺です。 最近、子どもについての相談を受けることが増えています。「学校に行く時間になるとお腹が痛くなるんです」「スマホばかり触って、家でも元気がありません」。このような声を多く耳にします。そ...

こんにちは、自然療法　治療家のシンジョウ🌺です。 これまで、数多くの方からモラハラやパワハラについての相談を受けてきました。多くの場合、クライアントさんは幼少期に受けた精神的虐待やモラハラの影響をいまだに引きずっています。一方で、...

こんにちは、自然療法　治療家のシンジョウ🌺です。 今回は、パワハラに悩む方向けの内容です。 パワハラとは？ まず「パワハラ」について学びましょう。パワハラとは、職場において立場を利用し、相手に精神的・身体的な苦痛を与える行為です。以...

あなたの頭痛は、過去にあなたが抑圧した感情が原因かもしれません。 あなたの頭痛や他の身体的な不調は、肉体に問題があるのではなく、あなたの内面が発する深刻なメッセージかもしれません。 抑圧した感情は、身体に静かに潜んで、しばしば予期せぬ方法...